آفتاب مستقيم اونم با اين وضعيت لايه اوزون، يكي از مضرترين عوامل براي پوست هست. عوارضي كه مي تونه به تدريج يا حتي به صورت دفعي براي پوست به همراه داشته باشه: چين و چروك، تيرگي، انواع لك ها، عدم شادابي و حتي سرطان پوست (دور از جون همه) هست. ولي جلوگيري از اينها راه حل داره. يكيش استفاده از ضد آفتابه. "به هيچ وجه" در استفاده از ضد آفتاب كوتاهي نكنيد. استفاده نكردن از ضد آفتاب يكي از بزرگترين جناياتيه كه در حق خودتون ممكنه بكنيد. نكته: ضد آفتابتونو دور چشم ها نزنيد و دقت كنيد كه متناسب با پوست خودتون باشه.

از يك عينك آفتابيه خيلي خيلي خوب استفاده كنيد. براي خريد عينك آفتابي حتما از يك متخصص خبره در اين زمينه يا از اينترنت كمك بگيريد. اين خيلي مهمه. دور چشم منطقه بسيار حساسي هست كه "بايد" محافظت بشه.

اگر بالاي 25 سال سن داريد، از كرم هاي دور چشم حتما استفاده كنيد. اگر زير 25 سال سن داريد ولي پوستتون خشك هست باز هم حتما اين كارو بكنيد. توجه كنيد كه پيشگيري بسيار ساده تر و كم خرج تر و بي دردسرتر از درمانه. خطوط زير چشم به اين راحتي از بين نميرن.

روش ديگه اي كه براي مراقبت از دور چشم ها هست (براي همه خصوصا براي افراد زير 25 سال كه هنوز از كرم استفاده نمي كنند) استفاده از طبيعته! خيار رو حلقه حلقه كنيد و دور تا دور چشم هاتون بزاريد به مدت 5-10 دقيقه. بعدش خيلي آروم بشوريد. هيچ وقت اجازه نديد دور چشمتون خشك بشه. چون پوست اون منطقه بسيار نازك و مستعد چين و چروك هست. اگر بتونيد كرم دور چشم خيلي خوب حاوي ضد افتاب پيدا كنيد كه عاليه. ولي خيلي كم گير مياد.

اگر بالاي 25 سال داريد استفاده هفته اي يك بار از ماسك هاي طبيعي براي پوستتون خيلي خوبه. مثلا از هر ميوه اي كه مي خوريد، آخرش يه مقدار از اونو بزاريد روي پوستتون. حتي مي تونيد پوست ميوه هاتونو روي پوست بزاريد به مدت 10-15 دقيقه. ماسك هاي مختلفي بسته به نوع پوستتون مي تونيد استفاده كنيد. پس قدم اول شناخت پوستتونه.

در حين حرف زدن و خنديدن و خشم كردن و ... به صورتتون زياد شكل ندين. يعني نذارين تغير حالت بده. مثلا ديدين خيليا موقع صحبت كردن پيشونيشونو مي دن بالا. اين افراد خصوصا اگر پوست خشكي داشته باشن، بعد از يه مدت توي سن كم مثل 30 سالگي مي بينيد كه روي پيشونيشون خط افتاده. اين خطوط روي بدن رو به اسم علائم پيري مي شناسن. شما كه نمي خواهيد سر 30 سالگي شايدم قبلش علائم پيري داشته باشن؟!

ديگه اينكه هر مراقبتي براي پوست صورت انجام مي دين براي گردن و دست ها هم داشته باشين. همين الان برين توي آينه خودتونو ببينيد. گردنتون خط داره يا نه؟! اگر داره نگران نشيد همه كم و زيادشو دارن. مهم اينه كه جلوي بيشتر شدنو بگيريد و سرعت رشدشو كم كنيد.

و در آخر هم نكته كنكوري برنامه امروز ما:

هيس، يواش، اين خيلي مهم و كاربرديه! ولي خيلي هم محرمانه و خانمانس  اين نكته براي هميشه خوش بو بودن بدنه! تا آخر بخونيد:

هر روز دوش بگيريد، موهاتونو اگر لازم نداره هر روز نشوييد، جمع كنيد بالا و از گردن دوش بگيريد كه چربي مو كم نشه و ريزشش زياد نشه. يادتون باشه با آب گرم يا داغ به هيچ وجه حموم نكنيد، پوستتون خشك ميشه. بعد از حمام، بدنتونو چرب كنيد با لوسيون هاي داروخانه اي يا روغن هاي گياهي و طبيعي(غير از زيتون چون تيره مي كنه) مهم اينه كه چرب كنيد و اما قسمت كليدي ماجرا اينكه: براي اينكه هيچ وقت بوي عرق (گلاب به روتون) ندين، از چند قطره آب ليمو ترش براي زير بغلتون استفاده كنيد. اگر زياد عرق مي كنيد روزي دو بار و گرنه يك بار كافيه. ليموترش يك ماده آنتي باكتري و ضد عفوني كننده قوي و كاملا طبيعيه. حتي استفاده از ليمو ترش در رژيم غذايي روزانه رو شديدا براي سلامتي توصيه مي كنم. به همين سادگي، استفاده كنيد و خبرشو بدين! مطمئنم اثر مي كنه.

ايشالا كه از اين نكات استفاده كنيد و پوست و بدنتون هميشه سر حال و سالم باشه :)
منبع:khanomaneh